| 炸油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 炸油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于手工活1220分钟消耗的热量...90 | |||||
炸油条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、油条膨松剂（一袋）、食用油（适量）
1/9. 准备适量的面粉，和一袋膨松剂。
2/9. 合成面团，和的软一点，我的是晚上和的，早上起来正好炸。
3/9. 把和好的面按成长方形，刷上油。
4/9. 切成小段。
5/9. 两个落在一起。用筷子按一下。
6/9. 油烧到8成热。
7/9. 把面团抻长，放入锅中。
8/9. 炸制两面金黄。用筷子不停翻转。
9/9. 可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸油条热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克