| 西红柿鸡蛋蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 西红柿鸡蛋蒸饺热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于蹦床324分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿鸡蛋蒸饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、白糖（适量）
1/5. 西红柿热水烫后，剥皮，切块
2/5. 炒好西红柿鸡蛋
3/5. 把馅包入饺子中
4/5. 上锅蒸
5/5. 出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、荠菜、辣椒搭配；与柿子、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防高血压、促消化等功效；可与豆腐、茭白、三文鱼搭配；与皮皮虾、石榴、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋蒸饺热量1133 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克