| 白瓜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 白瓜 | 克 | 30千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 白瓜炒香肠热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于斜板仰卧起坐135分钟消耗的热量...259 | |||||
白瓜炒香肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（1根）、白瓜（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）
1/8. 把白瓜和香肠切片。
2/8. 锅中放入油烧热，放入葱花炸香。
3/8. 放入白瓜片。
4/8. 放入盐。
5/8. 五香粉。
6/8. 放入香肠。
7/8. 最后放入鸡精，炒均匀即可。
8/8. 装盘。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
白瓜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清热、除烦等功效；
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营养信息
- 白瓜炒香肠热量584 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2310.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾523 毫克