| 泡菜锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 泡菜锅热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于洗车80分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸味泡菜（300克）、火锅猪肉（适量）、豆腐（一块）、什锦菇（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、辣椒粉（适量）
1/2. 豆腐、什锦菇洗净切适当大小，葱洗净洗净切小段，蒜头去皮切片备用
2/2. 起油锅烧热，放入葱段、蒜片爆香，加入肉片炒至2分熟，盛入火锅中，加入所有材料及调料，加入适量水以小火煮至熟透入味即可食用。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、益中气、清热解毒等功效；可与鳝鱼、羊骨、蘑菇搭配；与苦瓜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜锅热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克