| 虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 821克 | 虾面热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于越野滑雪78分钟消耗的热量...840 | |||||
虾面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、青菜（适量）、杂鱼（适量）、面条（适量）
1/3. 杂鱼下油锅爆炒后加水，熬成高汤，将鱼渣滤掉，汤为奶白色。
2/3. 下面条到1，熬成面汤，到面条熟透为止。
3/3. 下青菜，大虾，葱段就出锅啦。最重要的是鱼汤的熬制，鱼要新鲜，才能熬出奶白的汁。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性欲、补肾壮阳等功效；可与燕麦片、辣椒、燕麦搭配；与乌鸡、橙子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾面热量1087 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠266.7 毫克
- 钙163 毫克
- 铁7 毫克
- 钾528 毫克