| 简易粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 简易粉蒸肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于露营813分钟消耗的热量...150 | |||||
简易粉蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、生抽（50毫升）、老抽（50毫升）、料酒（30毫升）、胡椒粉（5克）
1/3. 我用南瓜垫底，同时将肉切片，用生抽，老抽，胡椒粉，料酒腌制20分钟，放入粉蒸肉料包，在再放100g水，50h色拉油拌匀。
2/3. 将拌好的生料放入蒸锅，蒸40分钟。
3/3. 香喷喷的粉蒸肉出锅了！我用的是重庆桥头粉蒸肉调料个人感觉比较不错！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与萝卜、蘑菇、丝瓜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易粉蒸肉热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克