| 小葱皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 382克 | 小葱皮蛋豆腐热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于粉刷144分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱皮蛋豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（两个）、嫩豆腐（一盒）、小葱（适量）、盐（少许）
1/6. 材料:小葱、皮蛋、豆腐
2/6. 豆腐切丁
3/6. 皮蛋切丁
4/6. 小葱切末
5/6. 最后放入少许盐
6/6. 完成
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、止泻、清热消炎等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、预防高血压、治疗高血压等功效；可与绿茶、鲈鱼、瓠瓜搭配；与茭白、木耳菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱皮蛋豆腐热量431 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物13.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克