| 下饭辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 389克 | 下饭辣椒热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于按摩261分钟消耗的热量...240 | |||||
下饭辣椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、面粉（适量）
1/7. 小青辣椒洗干净，
2/7. 辣椒切小环状！
3/7. 放入面粉，盐，鸡粉，十三香，拌匀！
4/7. 尽量使每棵都裹满面粉！
5/7. 锅里放油，比平时炒菜要多点！放入拌好的辣椒，开始炒吧！
6/7. 炒到辣椒一颗一颗的散开就可以啦！
7/7. 配白饭，馒头都特好吃！
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、挡辐射等功效；可与猪肝、兔肉、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下饭辣椒热量1044 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠16 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克