| 豆渣馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 豆渣馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于深蹲458分钟消耗的热量...240 | |||||
豆渣馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、豆渣（100克）
1/6. 发好的面，揉至表面光滑。
2/6. 戳成长条。
3/6. 切成大一点的剂子。
4/6. 揉成馒头形状。
5/6. 放到屉上，大约蒸25分钟即可。
6/6. 可以吃了、
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克