| 番茄浓汁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 712克 | 番茄浓汁面热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于赛艇70分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄浓汁面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、番茄（两只）、生菜（适量）、盐（适量）、姜（少量）、大蒜（少量）、红尖椒（一只）
1/6. 材料备齐洗净 辅料切成末 番茄切小块
2/6. 生菜洗净备用
3/6. 面条煮开 盛入碗中
4/6. 倒入辅料和番茄大火煮开转小火熬汁
5/6. 放入生菜
6/6. 再倒入面条 关火即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热解毒、降血压等功效；可与鸡蛋、圆白菜、蜂蜜搭配；与鳙鱼、河蚌、土豆相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进血液循环、抑制病毒等功效；可与豆腐、大蒜、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄浓汁面热量843 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.77 克
- 碳水化合物71.36 克
- 钠274 毫克
- 钙135 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾1207 毫克