| 黄油奶香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 256克 | 黄油奶香玉米热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于滑旱冰47分钟消耗的热量...420 | |||||
黄油奶香玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、砂糖（适量）
1/6. 玉米洗净切小片,厚薄随你喜欢...
2/6. 牛奶入锅.放入黄油和糖
3/6. 玉米放入,浸泡会时间
4/6. 煮20分钟左右
5/6. 倒出牛奶和玉米,完工...
6/6. 冷藏后更美味~
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、增加记忆力、治疗高血压等功效；可与松仁、花菜、豌豆搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与醋、空心菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油奶香玉米热量327 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克