| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于骑马0分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（我用的饺子粉）（30克）、水（50克）、鸡蛋（1个）、果子（1根）、生菜（2-3片）、火腿肠（1根）、辣酱（1勺）
1/9. 平锅加热，涂油，改小火，倒入事先和好的面糊，用勺背慢慢推开
2/9. 打入一个鸡蛋
3/9. 慢慢摊开鸡蛋，改中火加热
4/9. 蛋液凝固后翻面
5/9. 涂辣酱后放果子（拍照这次我切的自己烙的葱油饼）
6/9. 加几片苦苣或生菜
7/9. 两边盖过来
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克