| 蜂蜜腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于芭蕾舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜腌柠檬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（1瓶半）、盐（一把）
1/9. 柠檬用盐搓了，去表面蜡
2/9. 用喜欢的荔枝蜜
3/9. 准备一个干净的空瓶，我用喝完的蜂蜜瓶，无水，无油
4/9. 柠檬切好，一瓶一个柠檬
5/9. 先在瓶底铺一层蜂蜜，然后铺一层柠檬
6/9. 再盖一层蜂蜜，以此类推，一层蜂蜜一层柠檬
7/9. 留点空间以防柠檬出水
8/9. 成品，用了一瓶半蜂蜜，两个柠檬，做了两瓶腌柠檬
9/9. 另一个成品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与桑葚、茼蒿、胡萝卜搭配；与白开水、菠菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜腌柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克