| 懒人微波炉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 懒人微波炉饼干热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于聚会1135分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人微波炉饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/4. 把黄油隔水融化，或者拿微波炉融化都可以。
2/4. 把面粉里面加入适量糖看你爱吃多甜，加多少。
3/4. 化开的黄油跟面粉白糖和成面团，搓成小丸子，按成小饼
4/4. 放进微波炉烤盘，不用在抹油，大火一分半，刚打开时用筷子碰是软的，没关系，拿出来凉了就酥脆了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人微波炉饼干热量1702 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠53.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克