| 家常土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 396克 | 家常土豆条热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于洗车207分钟消耗的热量...180 | |||||
家常土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2只）、猪肉丝（100克）、料酒（1勺）、盐（适量）、生抽（半勺）
1/3. 土豆去皮切粗条。(太细一炖就碎）
2/3. 锅里放油，加热后下肉丝煸炒淋入料酒。
3/3. 再放入土豆条煸炒，加点盐和生抽翻炒均匀。加点水盖上大火煮开转小火炖上，等汁水少了开锅下葱花翻匀出锅。土豆吸收汤汁后绵软有味。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、利水消肿等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常土豆条热量620 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克