| 香椿辣子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 165克 | 香椿辣子热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于摔跤6分钟消耗的热量...360 | |||||
香椿辣子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（看你想吃多少）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、盐（一两勺）
1/6. 香椿洗洗用盐水泡5分钟，捞出，用开水烫一下，香味会有一些被激出来，捞出，沥水～～
2/6. 切切切～切碎～
3/6. 撒上辣椒面～辣椒面口味根据自己喜爱噢～
4/6. 适量油热了以后分三次浇在辣椒面上，油不要热过了噢～不然会有焦焦的味道～然后再撒上盐～盐口味也是根据自己喜爱放噢～
5/6. 然后～搅搅搅～搅搅搅～
6/6. 找个瓶子装起来～夹馍或者拌面～慢慢享用～撩咂咧～美滴很～
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、润肤明目、杀虫等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、牛奶、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿辣子热量38 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克