| 红椒蕃茄炒意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 159克 | 红椒蕃茄炒意粉热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于潜泳22分钟消耗的热量...900 | |||||
红椒蕃茄炒意粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（1包）、红椒（1个）、蕃茄（1个）、火腿肠（1条）、红洋葱（0.5个）
1/2. 意大利粉放开水煮一分钟捞出
2/2. 放红椒丝、火腿片、番茄片炒三分钟八分熟后放入意大利粉炒一分钟后放少许酱油盐〇K
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、防感冒、降血糖等功效；可与娃娃菜、茄子、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、补钙、补肾气等功效；
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营养信息
- 红椒蕃茄炒意粉热量337 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物68.3 克
- 钠775.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾1302 毫克