| 土豆炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 土豆炖排骨热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于跳台滑雪6分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨，土豆，香菇，青椒（适量）、胡萝卜（适量）、葱片，姜片，蒜，八角，花椒，料酒（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/1. 将排骨用清水洗几次，将血丝洗掉。2.洗好的排骨倒入锅中用热水滤一下，捞出沥干水。3.倒入炒锅中适量食用油，将切好的葱姜在锅中爆炒，将准备好排骨倒入锅中，加入料酒，糖，翻炒几次。4.加入清水，放入
八角，花椒，葱段，蒜，土豆，香菇，胡萝卜，加入少量的盐调味，大火调至小火慢炖30分钟。5.排骨出锅前，将切好青椒片倒入，翻炒几次，即刻出锅！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、促进消化等功效；可与卷心菜、圆白菜、蜂蜜搭配；与冬虫夏草、杏、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖排骨热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克