| 电饼铛-孜然鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 电饼铛-孜然鸡肉串热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于滑板207分钟消耗的热量...300 | |||||
电饼铛-孜然鸡肉串的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、竹签（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、黄豆酱（适量）、孜然粉（适量）、玉米淀粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 鸡腿和竹签。
2/8. 鸡腿去骨。
3/8. 竹签洗净，鸡腿肉切块用盐，料酒，胡椒粉，蚝油，少许食用油，玉米淀粉腌20分钟
4/8. 串好肉串。
5/8. 饼铛倒少许油，加热后放入肉串。
6/8. 煎肉串时要勤翻动。肉串煎至颜色金黄后刷点黄豆酱，因为没有甜面酱啦。
7/8. 撒孜然粉即可。
8/8. 电饼铛煎肉串，少油无烟，非常健康。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋骨、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-孜然鸡肉串热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克