| 仅需四种原料，创造无比酥松-油酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 639千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 230克 | 仅需四种原料，创造无比酥松-油酥饼干热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于摩托艇运动431分钟消耗的热量...150 | |||||
仅需四种原料，创造无比酥松-油酥饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（72克）、低筋面粉（100克）、蛋黄（一个）、细砂糖（45克）
1/1. 黄油切成小块软化后，加入细砂糖，用打蛋器打发至颜色变浅，体积蓬松。
2、加入蛋黄，继续打发片刻。
3、打发后的黄油如图所示。
4、低筋面粉过筛入黄油里。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、清热解毒、润肺利咽等功效；可与干辣椒、小米面、基围虾搭配；与菠萝、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仅需四种原料，创造无比酥松-油酥饼干热量1077 千卡
- 脂肪125.94 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物83.59 克
- 钠171.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克