| 咖喱土豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 370克 | 咖喱土豆角热量/卡路里1636千卡 | |||
 热量1636千卡，相当于缝衣服1091分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱土豆角的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆1个（150克）、洋葱（20克）、块状咖喱调料（1块）、春卷皮（12张）
1/13. 土豆煮熟，洋葱切小粒，我用的一块好侍百梦多原味咖喱，很省事，喜欢辣的可以用辣味的。没有用咖喱粉，盐，油调味也是一样。
2/13. 土豆捣碎，放入咖喱块微波加热1～2分钟，土豆和咖喱块搅匀。
3/13. 土豆不用捣成泥，有和洋葱粒相当的小块土豆会口感更好，倒入洋葱粒拌匀。
4/13. 拌匀的土豆馅。
5/13. 春卷皮中间切开，放上土豆馅
6/13. 如图把上面春卷皮折合。
7/13. 再折合。
8/13. 上面的皮下叠，再折合
9/13. 用水沾合即可。
10/13. 还做了烧麦云吞状的。
11/13. 油锅加热，中小火炸制。
12/13. 煎到金黄出锅。
13/13. 成品，味道相当好。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、抗癌、延缓衰老等功效；可与羊排、牛肉、苦瓜搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、利尿消肿、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 咖喱土豆角热量1636 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物44.14 克
- 钠489.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾235 毫克