| 白粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 白粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于爵士乐健身操109分钟消耗的热量...360 | |||||
白粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（一小杯）、清水（1：6）
1/1. 取一小杯大米用水浸泡半小时
2.将浸泡米的水倒掉，就当是淘米了
3.将大米和水按1：6的比例加水，倒入电饭锅，盒盖煮半小时左右，喜欢喝稠一点的可以自己把握时间。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、清肺等功效；可与绿豆、红薯、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 白粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克