| 素版鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 素版鱼香肉丝热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于思考347分钟消耗的热量...60 | |||||
素版鱼香肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、柿椒（一个）、水发木耳（适量）、豆腐干（两块）、西红柿（一个）、盐，酱油，醋，蜂蜜几滴，葱（适量）
1/5. 豆干切丝
2/5. 木耳切丝，不要太细
3/5. 柿椒切丝
4/5. 胡萝卜丝
5/5. 将油烧热，葱放入油锅中出香味，放入西红柿，翻炒几下，依次放入胡萝卜，木耳，柿椒翻炒几下放入香干，放盐及提前调好的调料，炒熟，出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与卷心菜、菠菜、西兰花搭配；与樱桃、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解热毒、健脾利湿、益中气等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热生津、增强免疫力等功效；可与圆白菜、茭白、西葫芦搭配；与白酒、冰棍、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素版鱼香肉丝热量347 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠81.5 毫克
- 钙317.7 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾340 毫克