| 南瓜发面蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 南瓜发面蒸饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于吃东西496分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜发面蒸饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆沙（适量）、酵母（适量）
1/9. 南瓜蒸熟后碾成泥，倒入面粉中，加酵母搅拌均匀。
2/9. 揉成光滑面团。
3/9. 饧发两个小时。
4/9. 楸出剂子。
5/9. 擀成皮子。
6/9. 包上豆沙。
7/9. 包起来，成饺子。
8/9. 捏出花边。
9/9. 上锅蒸熟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜发面蒸饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克