| 椒盐土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 椒盐土豆饼热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于深蹲100分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、椒盐（少量）、生粉（少许）
1/2. 土豆削皮擦丝，加少许生粉和椒盐，拌成这样！
2/2. 用慢火煎成饼。沾番茄酱吃，爽呆啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、宽肠通便等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、抗氧化、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐土豆饼热量402 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物124.1 克
- 钠22.82 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克