| 忠于原味-薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 忠于原味-薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于听音乐225分钟消耗的热量...60 | |||||
忠于原味-薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（一碗）、盐（适量）
1/5. 土豆用擦菜器切片，厚度正正好好，投入盐水中泡15分钟，盐水可浓一点
2/5. 沥干水分，一碗油的量不用多，油热了炸，中火，大火会容易焦哦！
3/5. 擦菜板的用处多着呢，比方说新品种～薯格！乐事没得卖哦！
4/5. 炸倒薯片浮起来，变黄就可以出锅了，口味重的可以出锅后再撒点盐。薯格炸倒火大了，有点黑了。黑了就是有点焦了。不过我觉得焦的比较香。
5/5. 薯片成品～味道不错哟！很脆！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、调中等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 忠于原味-薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克