| 土豆焖猪蹄灬高压锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 969克 | 土豆焖猪蹄灬高压锅版热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于爵士乐健身操329分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆焖猪蹄灬高压锅版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1只）、土豆（2个）、草菇老抽（适量）、白糖（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（少量）、盐（适量）、黄酒（适量）、八角（2朵）、干辣椒（1个）、葱花（少量）
1/5. 猪蹄洗净切块 。
2/5. 猪蹄下锅加水少量，放黄酒，老抽 , 八角 , 孜然粉，花椒面，白糖 ，盐 ，干红椒 拌匀上盖大火开煮 , 待高压锅嚓嚓响几声专小火大约15分钟关火 。
3/5. 土豆去皮洗净切块 。
4/5. 放土豆拌匀再继续焖煮 …
5/5. 煮熟开锅散上葱花 。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、养颜、填肾精等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和胃、美容等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆焖猪蹄灬高压锅版热量1975 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠103.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾396 毫克