| 黑芝麻香菇葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 黑芝麻香菇葱油饼热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于高抬腿226分钟消耗的热量...480 | |||||
黑芝麻香菇葱油饼的做法共21个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、食盐（5克）、洋葱（适量）、香菇（适量）、食用油（适量）、黑芝麻（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）
1/21. 用适量的热水慢慢倒入面粉中
2/21. 边用筷子搅拌成絮状
3/21. 再加入适量的冷水，将面团和成一个光滑的面团
4/21. 将面团装入容器中，静置40分钟
5/21. 在面团静置的时候，同时准备馅料
将洋葱切末
6/21. 将葱切成葱花
7/21. 香菇浸泡之后，切成末
8/21. 将材料装入碗中，加入适量鸡精和油
9/21. 将馅料拌匀，放一旁备用
10/21. 取出面团，在案板上撒上少量干面粉，将面团按扁
11/21. 将面团擀成薄面片
12/21. 在面片上均匀撒上馅料
13/21. 再将面片卷起
14/21. 一长条面片卷切成2份
15/21. 再将条状面团再次卷起，形成蜗牛状
16/21. 用手掌轻压使饼变扁
17/21. 再用擀面杖擀成薄的饼
18/21. 在上面稍微抹点油，撒上黑芝麻
19/21. 将电饼铛预热，倒入适量油，并均匀刷开
20/21. 将面饼放入电饼铛，煎至表面金黄
21/21. 再将面饼翻面煎至金黄，取出切块装盘，即可食用。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻香菇葱油饼热量1805 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克