双色土司的热量和减肥功效

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双色土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	975千卡	361千卡	12克	1.66克
白糖	克	157千卡	392千卡	0.1克	0克
奶粉	克	97千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
蛋白	克	114千卡	144千卡	13.3克	0.17克
水	克	1千卡	1千卡	0克	0克
黄油	克	222千卡	888千卡	1.4克	98克
总量	557克	双色土司热量/卡路里1568千卡
热量1568千卡，相当于擦洗地板413分钟消耗的热量...228

双色土司的做法共1个步骤

高筋面粉（270克）、白糖（40克）、水（120克）、酵母（4克）、盐（3克）、蛋白（1个）、奶粉（20克）、黄油（25克）、可可粉（适量）

1/1. 用20克面100克水做中种2.把发好的中种和其余材料除黄油外混合放入面包机和面20分钟3.加黄油再一个和面程序4.发酵至两倍大趣出分一半揉进可可粉5.排气静置15分钟6.整形放入面包机再发酵7.烤40分钟就可以吃了。香喷喷！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、促消化等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、润肺利咽、清热解毒等功效；可与桂圆、肥牛、小米面搭配；与茶叶、兔肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；