| 5号果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 250千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 薄荷 | 克 | 14千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 1020克 | 5号果汁热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于骑独轮车105分钟消耗的热量...300 | |||||
5号果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、菠萝（500克）、薄荷（20克）、水（800毫升）
1/1. 所有材料放入料理机，打碎
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、安眠等功效；可与银耳、洋葱、黄鱼搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、清理肠胃等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、透疹解毒、止痒等功效；可与鸡肉、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 5号果汁热量524 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质4.49 克
- 碳水化合物41.51 克
- 钠33.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.97 毫克
- 钾797 毫克