| 土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 570千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1250克 | 土豆鸡块热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于干砌墙468分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、土豆（750克）、酱油（3勺）、黄酒（2勺）、白糖（1勺）、盐味精（少许）
1/6. 鸡洗净切块
2/6. 土豆切块。
3/6. 葱姜蒜加红辣椒切好入锅炒香
4/6. 放入鸡块炒至鸡块变色，加黄酒继续翻炒
5/6. 放酱油、糖、盐后，放入土豆炖一会，放时令疏菜
6/6. 炖的时间长点，加味精出锅装盘。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚填精、补虚损等功效；可与松子、冬虫夏草、豇豆搭配；与李子、基围虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、调中等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡块热量1405 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克