| 五香烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 354克 | 五香烤鸡热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于搬东西221分钟消耗的热量...150 | |||||
五香烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、姜（五片）、姜（三片）、大葱（五根）、米酒（适量）、酱油（适量）、食盐（适量）、五香粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 全鸡切去鸡爪和屁股，鸡头的话随意，我是给切了。准备个大盆腌制全鸡，盆里放入所有辅料，切好的姜片，葱段放入鸡身体里腌制30分钟。
2/4. 取出烤叉，穿入鸡身固定，以便烤箱旋转时会掉下来。叉好的全鸡刷一遍蜂蜜，入烤箱，180度烤30分钟。
3/4. 翅膀和鸡腿骨部分可以加锡箔纸防烤焦，喜欢烤焦味道的就省略了。
4/4. 完成了，趁热吃哦！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、解药毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香烤鸡热量553 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠93.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾635 毫克