| 雪梨黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 545克 | 雪梨黄瓜汁热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于吹喇叭144分钟消耗的热量...120 | |||||
雪梨黄瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一条）、雪梨（一个）
1/4. 黄瓜一条，清洗干净，削皮，切成一块块，备用
2/4. 梨一个，清洗干净，削皮，切成一块块，备用
3/4. 准备然后把材料全放入榨汁机中，榨汁（忘了拍照）
4/4. 完成
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、清热利水等功效；可与豆腐、木耳菜、黑木耳搭配；与红枣、火龙果、油菜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、开胃、解疮毒等功效；可与芝麻、核桃、蜂蜜搭配；与柿子、鹅肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨黄瓜汁热量287 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾147 毫克