| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 146克 | 葱油拌面热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于上下蹲164分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱（10－15根）、食用油（小半碗（50毫升左右））、生抽（40毫升）、老抽（30毫升）、白糖（适量（小勺3-4勺，见图））、开洋（适量）
1/6. 材料准备好，葱切碎（切段其实更好，因为给小朋友吃，故切成碎了），生抽老抽拌匀放碗里
2/6. 起油锅，爆炒葱花（注意火头不要太大，中小火即可）
3/6. 待葱花炒至焦黄色，倒入拌好的酱油
4/6. 加入糖，待其冒泡葱油酱就Ok啦
5/6. 把酱放入罐子中（可以放个一周是绝对没问题的）
6/6. 吃的时候就煮些挂面，煮好的面捞到碗里，按需要加1-2勺酱，拌匀，加几个开洋
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与卤牛肉、牛肉松、冬菇搭配；与香豆腐干、嫩豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、预防高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量655 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克