| 咸肉拌干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 195千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 50克 | 咸肉拌干丝热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于冰上掷石游戏49分钟消耗的热量...240 | |||||
咸肉拌干丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白香干（3大块）、咸肉（50克）、麻油（2勺（多点没关系））、万字酱油（1勺）
1/4. 把香干、咸肉先片成薄片再切成细丝。
2/4. 水烧开，下干丝，待水开后捞出。
3/4. 咸肉丝隔水蒸熟，水开后5分钟左右。
4/4. 干丝、咸肉丝装盘，淋上麻油、酱油即可。
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、润肌肤等功效；可与卷心菜、魔芋、扁豆搭配；与荞麦、豆类、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸肉拌干丝热量195 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克