| 甜品1号-正宗港式甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 甜品1号-正宗港式甜品热量/卡路里2294千卡 | |||
 热量2294千卡，相当于采花765分钟消耗的热量...180 | |||||
甜品1号-正宗港式甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油（适量）、牛奶（适量）、冰糖（适量）、黑糯米（适量）
1/4. 两种米放在一起淘洗干净，用水泡4小时以上
2/4. 放在锅里蒸熟
放糖拌匀，冷却.
3/4. 芒果去皮在肉肉上切几刀
4/4. 放进酸奶搅拌一分钟倒出 晾凉的米饭用勺子或是手团成小球放进碗里即可
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与金针菇、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、解毒等功效；可与高粱、黑芝麻、鸭梨搭配；
黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有滋补、开胃益中、滑涩补精等功效；可与百合、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜品1号-正宗港式甜品热量2294 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质15.01 克
- 碳水化合物179.7 克
- 钠309.1 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.23 毫克
- 钾472 毫克