| 五元美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 243克 | 五元美味热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于走路32分钟消耗的热量...390 | |||||
五元美味的做法共1个步骤
食材主料/辅料
內脂豆腐（一盒）、草菇（五个）、开洋（少许）、玉米片（少许）、盐（少许）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/1. 1，开洋用水发开，草姑切开。
2，少量油爆香葱姜捞去，入开洋，草姑，加入少许料酒入豆腐，王米片，加半碗水，煮五六分种，加盐，勾芡从锅边淋入，转锅(不要翻，不然豆腐碎了)淋香油。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾益气、提高免疫力、解毒等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、延缓衰老、防治冠心病等功效；可与鸽肉、豌豆、鸽子搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五元美味热量206 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物27.3 克
- 钠74.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾417 毫克