| 鲜奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 鲜奶雪糕热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于雪地摩托83分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜奶雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、动物性蛋奶油（200毫升）、奥利奥（适量）、白砂糖（3勺）
1/7. 先把鲜牛奶盒子顶部安全打开尽量不要撕破，倒出里面的牛奶
2/7. 空盒内倒入200ml的蛋奶油
3/7. 加入3勺白砂糖（按个人喜欢甜度控制）
4/7. 使劲的摇一摇，尽量多摇会让糖和蛋奶油混合
5/7. 打开摇匀的牛奶盒倒入刚才倒出的牛奶100ml
6/7. 再加入敲碎的奥利奥（按个人喜欢放多或放少）
7/7. 最后放冷藏室几小时后切开就能享用咯
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与菠萝、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、调味等功效；
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营养信息
- 鲜奶雪糕热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克