| 别样疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 651克 | 别样疙瘩汤热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡，相当于网球254分钟消耗的热量...360 | |||||
别样疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白面（适量（根据人口定））、玉米面（是白面的三分之一）、西葫芦（适量）、食用油（适量）、盐（适量（依个人口味））、番茄酱（适量）、酱油（几滴即可（不加也可））、白糖（适量（一点就行））
1/1. 1:和面、白面两小碗玉米面一小碗（根据人数定）稍软即可2：西葫芦切丁，姜少许3:做油锅、油热后放入西葫芦炒，再放入番茄酱（适量）再加入水（适量依人数定）放盐，喜欢吃荷包蛋的可以放入几个荷包蛋，熟了即可关火，放入鸡精4:把面放在面板上擀成一厘米厚，用刀先切成竖条再切成丁，5:做清水锅，开锅后放入切好的面丁，煮熟后捞出放入打好的汤即可，味道不错哦！
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容养颜、治疗高血压等功效；可与菜花、淮山、山药搭配；与木梨、凤螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、消肿散结、润肺止咳等功效；可与西红柿、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 别样疙瘩汤热量1526 千卡
- 脂肪6.88 克
- 蛋白质22.51 克
- 碳水化合物149.95 克
- 钠2.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾538 毫克