| 干煸土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 404克 | 干煸土豆片热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于攀登雪山36分钟消耗的热量...990 | |||||
干煸土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、葱头（1个）、食盐（半勺）
1/4. 土豆切片泡在清水中待用
2/4. 葱头切丝备用
3/4. 热锅放油，先放入土豆片煎成两面金色，再放入葱头丝翻炒，放入食盐调味。
4/4. 出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、调中等功效；可与牛肉、豇豆、豆角搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 干煸土豆片热量601 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物97.9 克
- 钠61.7 毫克
- 钙191 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1992 毫克