| 烤地瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤地瓜片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于哑铃100分钟消耗的热量...180 | |||||
烤地瓜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白糖（适量）、色拉油（适量）
1/5. 烤薯片当然地瓜不可少，选个大的来一是好切，二是片儿大！
2/5. 因为刀功不好，所以强烈推荐这种方便上手的厨房小工具，挫出来的薯片薄厚均匀
3/5. 我喜欢吃甜食，所以又加了些糖，在加些色拉油，这样烤出来的薯片颜色亮哦！
4/5. 放入微波炉了，囧了，我家没烤盘，我用的是微波加烧烤功能，25分钟左右，一定要多观察，勤翻身，以免烤胡，呵呵所以时间还是自己按火候掌握吧！
5/5. 出炉了哦，晾一晾，干脆香甜的薯片就好了！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、抗衰老等功效；可与猪排、糙米、牛奶搭配；与西红柿、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤地瓜片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克