| 孔雀开屏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 675千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 500克 | 孔雀开屏鱼热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于足球96分钟消耗的热量...420 | |||||
孔雀开屏鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（500克）、蒸鱼豉油（5勺）、葱（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/1. 处理干净鱼，切片，放盐，料酒，胡椒粉腌制
2.摆盘，上锅蒸
3.倒出蒸出的水，放入蒸鱼豉油，蒜末，生抽，铺上辣椒
4.起锅，油烧热，淋上即可
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、益脾、补虚等功效；可与香菇、芹菜、大蒜搭配；
