| 胡萝卜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 70克 | 胡萝卜蛋饼热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于冲浪56分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、胡萝卜小半个（1/2）、盐（1克）
1/2. 蛋糊中放入擦好的胡萝卜丝，搅匀，加盐继续搅匀，锅里热油，倒入面糊，成型后反面煎制
2/2. 我用刷子刷取少量橄榄油往平底锅里，老公不爱吃腻的，我自己吃是用多油煎的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与肥牛、西红柿、黄豆搭配；与豆浆、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蛋饼热量100 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克