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樱花渐变慕斯蛋糕

樱花渐变慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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樱花渐变慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
原味酸奶72千卡72千卡2.5克2.7克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
总量198樱花渐变慕斯蛋糕热量/卡路里378千卡
俯卧撑 热量378千卡,相当于俯卧撑47分钟消耗的热量...480

樱花渐变慕斯蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

饼干底:消化饼干(100克)、黄油(我用总统)(50克)、慕斯蛋糕:奶油奶酪 (我用kiri)(200克)、原味酸奶(100克)、淡奶油 (我用安佳)(300克)、细砂糖(30克)、吉利丁(3片)、柠檬汁(适量)、镜面:纯净水(350克)、吉利丁(2片)、日本盐渍樱花(几朵)、细砂糖(30克)
樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解1

1/13. 饼干底:饼干用各种途径碾碎(我是用的飞利浦搅拌机打碎,几秒搞定),加入融成液体的黄油混合均匀。

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解2

2/13. 把拌好的饼干碎在慕斯圈底部压紧实。放入冰箱冷藏30分钟以上备用。

3/13. 慕斯蛋糕糊:淡奶油打至6、7分发(淡奶油呈半流动状态),冷藏备用。

4/13. 吉利丁用冷水浸泡5分钟泡软备用。
樱花用热水泡开备用。(如果泡的不够开,可以用手轻轻揉捏一下)

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解5

5/13. 奶酪软化后加入细砂糖用蛋抽打至顺滑、加入适量柠檬汁,加入酸奶搅拌均匀。

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解6

6/13. 加入打发好的淡奶油和吉利丁液快速搅拌均匀。

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解7

7/13. 取适量红心火龙果果肉

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解8

8/13. 用各种途径弄成果汁,去掉籽。我是用的惠人原汁机,几秒搞定。如果没有原汁机的亲,可以用勺子压碎,用纱布包裹挤出汁。。。

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解9

9/13. 倒出一半慕斯液,加入火龙果汁,用蛋抽搅拌均匀。

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解10

10/13. 在慕斯圈里先倒入粉色慕斯,冷冻15分钟。

11/13. 等粉色慕斯凝固后,拿出来倒入原味慕斯液,冷藏4小时。

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解12

12/13. 等慕斯彻底凝固后,开始做镜面。把纯净水加糖和适量柠檬汁,加上2片吉利丁片溶液搅拌均匀,轻轻沿着慕斯圈边缘倒入。最后放入樱花,调整位置,放冰箱冷藏2小时以上。

樱花渐变慕斯蛋糕的做法图解13

13/13. 取出脱模,可以用电吹风沿着边缘吹几遍,就可以轻松脱模了。

食材功效信息

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、抗菌抑菌、润肺生津等功效;

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、抗菌消炎、开胃等功效;可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配;与胡萝卜、山楂+牛奶、山楂干相克,同食可能会引起不适;

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 樱花渐变慕斯蛋糕热量378 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质114.4 克
  • 碳水化合物213.7 克
  • 43.6 毫克
  • 170 毫克
  • 2 毫克
  • 274 毫克

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