| 山药排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 712克 | 山药排骨汤热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于高尔夫球309分钟消耗的热量...270 | |||||
山药排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、山药（一斤）、盐（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）
1/1. 1先把排骨过一遍水，开了去掉血水。2排骨放入电饭煲，放少量姜和盐，再放入山药，按下煲汤键，待它保压结束就OK了！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与大蒜、紫菜、蘑菇搭配；与田螺、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾补肺、痈肿、带下等功效；可与红枣、鸭肉、鸡胗搭配；与甘遂、碱性食物、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药排骨汤热量1389 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠63.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾487 毫克