| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 535克 | 麻辣豆腐热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于种花54分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒）、木瓜（少许）、肉未（少许）、花椒油，郫县豆瓣，大蒜（少许）
1/1. 1，倒少量油加热，爆香蒜未，豆瓣酱，入肉未炒香倒入豆腐，划炒不要翻动，不然豆腐会碎，加入生抽，盐，花椒油烧二分钟，勾芡出锅。
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清热解毒、清肺健肤等功效；可与泥鳅、鲅鱼、平菇搭配；与菠菜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、抗痉挛等功效；可与带鱼、玉米面、墨鱼搭配；与南瓜、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣豆腐热量245 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质5.47 克
- 碳水化合物14.12 克
- 钠14.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾277 毫克