| 烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯角热量/卡路里225千卡 | |||
1/5. 土豆洗净切滚刀块或切成船型(去不去皮看个人喜好),把水分擦干。
2/5. 土豆块放入保鲜袋,加一勺食用油(我用了大概5ml),撒盐、孜然、黑胡椒,我还放了椒盐。
3/5. 抓紧袋口shake shake,晃到土豆均匀的粘上调料即可。
4/5. 烤箱220度预热,把土豆倒在铺了油纸的烤盘上,每个之间留一点空隙,放入烤箱中层上下火烤30-40分钟,具体时间看自家烤箱情况。

5/5. 出炉香喷喷 吃吧
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降糖降脂、养颜、减肥等功效;可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配;与石榴、柿子、香雀相克,同食可能会引起不适;