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烤薯角

烤薯角的热量和减肥功效

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烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296烤薯角热量/卡路里225千卡
做题 热量225千卡,相当于做题125分钟消耗的热量...108

烤薯角的做法共5个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、食用油(1勺)、盐(适量)、黑胡椒(适量)、孜然(适量)

1/5. 土豆洗净切滚刀块或切成船型(去不去皮看个人喜好),把水分擦干。

2/5. 土豆块放入保鲜袋,加一勺食用油(我用了大概5ml),撒盐、孜然、黑胡椒,我还放了椒盐。

3/5. 抓紧袋口shake shake,晃到土豆均匀的粘上调料即可。

4/5. 烤箱220度预热,把土豆倒在铺了油纸的烤盘上,每个之间留一点空隙,放入烤箱中层上下火烤30-40分钟,具体时间看自家烤箱情况。

烤薯角的做法图解5

5/5. 出炉香喷喷 吃吧

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降糖降脂、养颜、减肥等功效;可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配;与石榴、柿子、香雀相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤薯角热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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