| 油炸土豆仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 油炸土豆仔热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧运动49分钟消耗的热量...275 | |||||
油炸土豆仔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干）、糖或盐（依照自己口味）、面粉（薄薄一层）、胡椒（依照自己口味）
1/5. 土豆放锅内煮
2/5. 捣成泥状，加入糖或盐，胡椒
3/5. 用手将豆泥搓成团，在面粉中滚两下
4/5. 油烧热，下豆仔炸至金黄出锅
5/5. 土豆仔出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、美容养颜等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸土豆仔热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克