| 猪肉胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 总量 | 810克 | 猪肉胡萝卜饺子热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于打磨地板291分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉胡萝卜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、胡萝卜（适量）、水饺皮（适量）、葱（适量）、木耳（适量）、盐（适量）
1/5. 胡萝卜切丝，木耳、葱切成末，加入肉末中，放少许盐，搅拌均匀
2/5. 将饺子馅放入饺子皮中，包成饺子待用
3/5. 锅里放水，加少许盐烧开
4/5. 将饺子放到水中，烧开，加些凉水，再烧开，饺子浮在水面上，就可以出锅了
5/5. 盛到碗里，就可以开动了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与柿子、莴笋、丝瓜搭配；与北极虾、红螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与西瓜、菠菜、鳕鱼搭配；与苹果、白酒、醋相克，同食可能会引起不适；
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猪肉胡萝卜饺子热量1308 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物34.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克