| 炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 豆芽 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 456克 | 炒河粉热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于拉伸运动268分钟消耗的热量...150 | |||||
炒河粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河粉（250克）、豆芽（100克）、彩椒（半个）、火腿肉（适量）、盐、生抽、老抽、橄榄油、胡椒粉（适量）、葱、姜、蒜苗（适量）
1/4. 先用橄榄油将红椒和火腿炒一下。
2/4. 再将豆芽放入锅内，加一点盐翻炒，
3/4. 最后加入河粉，放生抽、老抽、胡椒粉炒几分钟，一定要多加一点油，不停地翻炒，不然容易糊锅。
4/4. 一顿简单的晚餐完成！
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、补充能量、健脾等功效；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容护发、防止牙龈出血等功效；可与牛肉、鲫鱼、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、促消化、降血糖等功效；可与羊排、花菜、圆白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒河粉热量671 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物76.95 克
- 钠261 毫克
- 钙74 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾645 毫克